Vinyasa Yoga
A way to move with the breath
Vinyasa yoga is een manier van bewegen waarin we middels een heerlijke flow, in verbinding met de ademhaling, body & mind balanceren.
We laten onze levensenergie (Prana) stromen en voelen ons daardoor vrijer, meer ontspannen en in verbinding met ons lichaam. Vinyasa Yoga kan zowel uitdagend als ontspannend zijn.
YOGA CITTA VRTTI NIRODHAH
Yoga is a way to stop the fluctuations of the mind.
Yoga frees you of the drama, the tradegy, the saga your mind creates and allows you to experience your True Self.
Patanjali ~ Yoga Sutras
Pilates
Naast Yoga ben ik ook groot fan van Pilates. Beide bewegingsvormen sluiten mooi op elkaar aan en ondersteunen elkaar.
Pilates nodigt je uit 'mindfull' te bewegen. Dankzij Pilates wordt je je bewust van je lichaamshouding en kun je deze sterk verbeteren.
Het is een erg fijne les om blessures aan te pakken en te voorkomen. Met Pilates bouw je kracht op en wordt je leniger.
Je verbetert je houding door te werken aan je core: buik, rug, bekken en schouders en werkt actief samen met je ademhaling.
EVERY MOMENT OF OUR LIFE CAN BE THE BEGINNING OF GREAT THINGS
Change happens through movement and movement heals.
Joseph. K. Pilates
Holistische Detox
Kies voor een holistisch leven
Holisme staat voor eenheid, heelheid, alles is één. Lichaam en geest staan in verbinding met energie, ook op spiritueel niveau zijn we holistisch verbonden.
Maar door de huidige manier van leven en de wijze waarop de maatschappij ons hierin kan sturen, komen we soms verder af te staan van dat gevoel van holistisch in balans zijn en ervaren niet altijd de verbinding met wie we (willen) zijn.
Om die reden heb ik samen met Lucy een inspirerend Holistisch Detox programma uitgewerkt, voor meer geluk, rust en balans is ieders leven.